Stap voor stap uit je burn-out
“Lose your mind and come to your senses”
Fritz Perls
Een stappenplan met 9 modules richting duurzaam herstel.
Zo ervaar jij minder stress en kies jij ervoor om vol energie en vertrouwen te leven vanuit jouw kern.
Wat is het?
Dit traject bestaat uit een stappenplan met 9 modules, waarbij zowel gewerkt wordt op voelen, denken en doen. Je versterkt daardoor jouw emotionele, mentale en fysieke batterij. Ik coach jou stap voor stap richting duurzaam herstel.
Waarom 9 maanden? Niet schrikken! Omdat een gemiddelde burn-out 9 maanden duurt. En daarna volgt nog een herstelperiode van een 2 tal jaar. Je kan het dus maar best meteen grondig aanpakken.
Waarom zou je dit traject willen volgen?
Je hebt al van alles geprobeerd
Je wil de sleutel naar geluk vinden
Je wil verandering op lange termijn
Je wil meer energie
Je wil keuzes durven maken
Je wil meer zelfvertrouwen
Voor wie is dit traject bedoeld?
Voor mensen zoals jij die willen kiezen voor een leven in balans, die begrijpen dat verandering tijd nodig heeft en die zowel via hun hoofd en hart willen leren hoe ze daarin de nodige stappen kunnen zetten.
Voor mensen die ownership nemen voor hun eigen proces. Die als de kapitein van hun schip met zichzelf een engagement aangaan. Die stappen zetten op eigen tempo, gebruik maken van de tools in het traject, oefenen en zichzelf ook op moeilijke momenten blijven motiveren.
Herken jij je daarin, dan ben je helemaal welkom om in te stappen in dit traject, waarin ik graag mijn best practices deel en tegelijkertijd ruimte laat voor iedereen zijn eigenheid. Want er bestaat geen “one size fits all” aanpak. Wel een grondige basis met stevige wortels, waaraan jij zelf jouw takken en bloesems kan laten groeien.
HELEMAAL GEWELDIG TOCH DAT OOK JIJ KAN LEREN LEVEN VANUIT JOUW KERN!
Het traject bestaat uit 3 fasen:
Acceptatie
Herstel
Integratie
en 9 stappen:
JE HOEFT GEEN TECHNISCH WONDER TE ZIJN OM DIT ONLINE TRAJECT TE VOLGEN:
Ik ondersteun je via
Blended learning: zelfstudie + online Q&A
Stappenplan met 9 maanden ondersteuning
Praktische tools waar je echt iets aan hebt
Je stapt in wanneer je wil
Werkboek
Tutorials, filmpjes, oefeningen & blogs
Optioneel – selfcare box
Mastermind FB groep
1 jaar toegang tot het leerplatform
Optioneel stress test + feedback gesprek
DOEL: EEN TOTAALAANPAK VIA EEN STAPPENPLAN.
Jij wordt Bobby of Bobbette!
Je ontdekt wie je bent
Je ontdekt wat je wil
Je ontdekt hoe je grenzen kan stellen
Je krijgt weer een helder hoofd
Je krijgt weer energie
Je krijgt zelfvertrouwen
Je krijgt zelfvertrouwen
Je kan plannen
Je durft je behoeften uitspreken
Je herontdekt jouw intuïtie
Je komt in beweging
Je maakt keuzes
Je neemt jouw leven zelf in handen
Waarom je met mij wil samenwerken
Als single mama, met een pittig levensparcours, leerde ik mijn leven omarmen. Want je hebt altijd een keuze, ook al lijkt de situatie uitzichtloos. Op jonge leeftijd studeerde ik af via middenjury en na 10 jaar bedrijfservaring in coaching, training en HR, waagde ik de sprong naar een leven als voltijds zelfstandige. Ik was toen single mama van een driejarige kleuter. Als ik ergens in geloof, dan ga ik ervoor!
Professioneel ging alles goed, maar op privé vlak worstelde ik jarenlang met relaties, fysieke klachten en overprikkeling. Tot ik net voor 30ste in een depressie terecht kwam en kampte met paniekaanvallen. Dus ging ik in therapie en begon ik aan mijn pad naar bewustwording toe.
Ik volgde de voorbije 20 jaar meerdere opleidingen binnen stress coaching, alsook een 4-jarige therapie opleiding. Mijn focus ligt op thema’s als stress, burn-out en HSP. Het is prachtig om te zien hoe mensen stap voor stap hun energie en zelfvertrouwen kunnen versterken.
Yes, ik wil inschrijven!
Het “stap voor stap uit je burn-out”
online traject
Online leer platform gedurende 12 maanden
FB mastermind groep
Maandelijkse Q&A sessies
Digitaal (printbaar) werkboek
TARIEF
- 825€ incl. BTW bij éénmalige betaling (i.p.v. 997€)
- 68,75€ incl. BTW x 12 keer (i.p.v. 95,85€)
INSCHRIJVEN
BONUS EHBBO kit voor wie inschrijft voor 30/11/22
Eerste Hulp Bij Burn-out Kit
Uitnodiging voor de energie/stress balans scan + persoonlijk rapport
+ Extra feedback call voor de eerste 5 inschrijvingen!
Positiviteitsbox met daarin o.a. een dankbaarheidsdagboek, free meditation moments van Michael Pilarczyk, free webinar “hoe zet jij jouw stressbril af”, input van Dr. Juriaan, spreuken, kaartjes, …
Bekijk een foto van de positiviteitsbox
Jouw ankermomentje: mijn speciaal ontwikkelde thee om te ondersteunen bij burn-out
Ik kijk er alvast enorm naar uit jou in dit traject te mogen ontmoeten!
Mensen die eerder stresscoaching volgden, stuurden nadien berichten als: “Door jouw uitleg begrijp ik tenminste wat een burn-out eigenlijk is.” tot “Amai, ik wist niet dat nee zeggen met zoveel begrip onthaald zou worden”.
Wat zeggen anderen over de samenwerking met Karine van Oosterbos van Walk the Talk:
Burn-out… En wat nu?
Dan moet je niet twijfelen, maar op zoek gaan naar de juiste begeleiding… en die vond ik bij Karine! Al na onze eerste sessie viel er een enorme last van mijn schouders. het was oké om even de boel de boel te laten en te focussen op mezelf en de zelfzorg die nodig was om uit mijn burn-out te geraken. Karine gaf me de handvaten die ik nodig had om mijn energie weer op peil te krijgen.
Janice Lenaerts – Freelance project coordinator
Karine heeft een opmerkelijk inzicht in mensen en is een experte in het vinden van gepaste methoden om angsten te overwinnen. Ze geeft ook niet gauw op en blijft zoeken naar de juiste oplossing. Heel positief is dat ze zich steeds bijschoolt en haar kennis constant vergroot. Een zeer aangename persoon om mee samen te werken.
Marleen – Language Teacher
Karine is een ongelooflijk inspirerend coach/therapeut. Ze heeft een zeer brede achtergrond en observeert en analyseert heel scherp. Deze rol is haar tweede natuur!
Linda Kleingeld – Coach
