Selecteer een pagina

Stap voor stap uit je burn-out

“Lose your mind and come to your senses”

Fritz Perls

Een stappenplan met 9 modules richting duurzaam herstel.

Zo ervaar jij  minder stress en kies jij ervoor om vol energie en vertrouwen te leven vanuit jouw kern.

Wat is het?

Dit traject bestaat uit een stappenplan met 9 modules, waarbij zowel gewerkt wordt op voelen, denken en doen. Je versterkt daardoor jouw emotionele, mentale en fysieke batterij. Ik coach jou stap voor stap richting duurzaam herstel.

Waarom 9 maanden? Niet schrikken! Omdat een gemiddelde burn-out 9 maanden duurt. En daarna volgt nog een herstelperiode van een 2 tal jaar. Je kan het dus maar best meteen grondig aanpakken. 

Waarom zou je dit traject willen volgen?

9

Je hebt al van alles geprobeerd

9

Je wil de sleutel naar geluk vinden

9

Je wil verandering op lange termijn

9

Je wil meer energie

9

Je wil keuzes durven maken

9

Je wil meer zelfvertrouwen

 

Voor wie is dit traject bedoeld?

Voor mensen zoals jij die willen kiezen voor een leven in balans, die begrijpen dat verandering tijd nodig heeft en die zowel via hun hoofd en hart willen leren hoe ze daarin de nodige stappen kunnen zetten.

Voor mensen die ownership nemen voor hun eigen proces. Die als de kapitein van hun schip met zichzelf een engagement aangaan. Die stappen zetten op eigen tempo, gebruik maken van de tools in het traject, oefenen en zichzelf ook op moeilijke momenten blijven  motiveren.

Herken jij je daarin, dan ben je helemaal welkom om in te stappen in dit traject, waarin ik graag mijn best practices deel en tegelijkertijd ruimte laat voor iedereen zijn eigenheid. Want er bestaat geen “one size fits all” aanpak. Wel een grondige basis met stevige wortels, waaraan jij zelf jouw takken en bloesems kan laten groeien.

HELEMAAL GEWELDIG TOCH DAT OOK JIJ KAN LEREN LEVEN VANUIT JOUW KERN!

Het traject bestaat uit 3 fasen:

Acceptatie

Herstel

Integratie

en 9 stappen:

JE HOEFT GEEN TECHNISCH WONDER TE ZIJN OM DIT ONLINE TRAJECT TE VOLGEN:

Ik ondersteun je via

N

Blended learning: zelfstudie + online Q&A

N

Stappenplan met 9 maanden ondersteuning

N

Praktische tools waar je echt iets aan hebt

N

Je stapt in wanneer je wil

N

Werkboek

N

Tutorials, filmpjes, oefeningen & blogs

N

Optioneel – selfcare box 

N

Mastermind FB groep

N

1 jaar toegang tot het leerplatform

N

Optioneel stress test + feedback gesprek

DOEL: EEN TOTAALAANPAK VIA EEN STAPPENPLAN.

Jij wordt Bobby of Bobbette!

N

Je ontdekt wie je bent

N

Je ontdekt wat je wil

N

Je ontdekt hoe je grenzen kan stellen

N

Je krijgt weer een helder hoofd

N

Je krijgt weer energie

N

Je krijgt zelfvertrouwen

N

Je krijgt zelfvertrouwen

N

Je kan plannen

N

Je durft je behoeften uitspreken

N

Je herontdekt jouw intuïtie

N

Je komt in beweging

N

Je maakt keuzes

N

Je neemt jouw leven zelf in handen

Waarom je met mij wil samenwerken

Als single mama, met een pittig levensparcours, leerde ik mijn leven omarmen. Want je hebt altijd een keuze, ook al lijkt de situatie uitzichtloos. Op jonge leeftijd studeerde ik af via middenjury en na 10 jaar bedrijfservaring in coaching, training en HR, waagde ik de sprong naar een leven als voltijds zelfstandige. Ik was toen single mama van een driejarige kleuter. Als ik ergens in geloof, dan ga ik ervoor!

Professioneel ging alles goed, maar op privé vlak worstelde ik jarenlang met relaties, fysieke klachten en overprikkeling. Tot ik net voor 30ste in een depressie terecht kwam en kampte met paniekaanvallen. Dus ging ik in therapie en begon ik aan mijn pad naar bewustwording toe.

Ik volgde de voorbije 20 jaar meerdere opleidingen binnen stress coaching, alsook een 4-jarige therapie opleiding. Mijn focus ligt op thema’s als stress, burn-out en HSP. Het is prachtig om te zien hoe mensen stap voor stap hun energie en zelfvertrouwen kunnen versterken.

Yes, ik wil inschrijven!

Basic formule
online traject

N

Online leer platform gedurende 12 maanden

N

FB mastermind groep

N

Maandelijkse Q&A sessies

N

Digitaal (printbaar) werkboek

TARIEF

  • 825€ incl. BTW bij éénmalige betaling
  • 99€ incl. BTW x 9 keer

INSCHRIJVEN

Full formule
online traject
+ EHBBO kit

N

Eerste Hulp Bij Burn-out Kit (effectieve winkelwaarde van 650€) per post

E

Psio bril (meditatie en lichttherapie) thuisgestuurd

E

Uitnodiging voor de energie/stress balans scan + individueel gesprek

E

Selfcare kit met ondersteunende hulpmiddelen en specifiek hiervoor ontwikkelde thee

E

Waardenkaartjes set

E

Werkboek op papier

N

Online learning platform met 12 maanden toegang

N

FB mastermind groep

N

Maandelijkse Q&A sessies

N

Digitaal werkboek

TARIEF

  • 1445€ incl.BTW bij éénmalige betaling, met 12 maanden toegang
  • 750€ incl.BTW x 2 keer mits betaling in 2 schijven
  • Optioneel: Wens je daarbovenop tevens individuele coaching, dan betaal je hiervoor 60€/u i.p.v. 75€/u. Een afspraak daarvoor kan je rechtstreeks inboeken via de calendly link op de contact pagina. Vermeld daarbij zeker dat je momenteel dit traject volgt.

INSCHRIJVEN

PRAKTISCH:

Na inschrijving ontvang je een bevestiging. De facturatie voor het traject verloopt via Creative Shelter. Afhankelijk van het gekozen traject ontvang je een uitnodiging voor de TEST, kan je jouw feedback gesprek inplannen en krijg je jouw self-care box toegestuurd.  Binnen de 48 uur na jouw inschrijving word jouw account aangemaakt op het leerplatform en krijg je toegang tot module 1. De uitnodiging voor de maandelijkse Q&A wordt via een follow up mail naar jou verstuurd.

Ik kijk er alvast enorm naar uit jou in dit traject te mogen ontmoeten!

Mensen die eerder stresscoaching volgden, stuurden nadien berichten als: “Door jouw uitleg begrijp ik tenminste wat een burn-out eigenlijk is.” tot “Amai, ik wist niet dat nee zeggen met zoveel begrip onthaald zou worden”.

Wat zeggen anderen over de samenwerking met Karine van Oosterbos van Walk the Talk:

{

Burn-out… En wat nu?
Dan moet je niet twijfelen, maar op zoek gaan naar de juiste begeleiding… en die vond ik bij Karine! Al na onze eerste sessie viel er een enorme last van mijn schouders. het was oké om even de boel de boel te laten en te focussen op mezelf en de zelfzorg die nodig was om uit mijn burn-out te geraken. Karine gaf me de handvaten die ik nodig had om mijn energie weer op peil te krijgen.

Janice Lenaerts – Freelance project coordinator

{

Karine heeft een opmerkelijk inzicht in mensen en is een experte in het vinden van gepaste methoden om angsten te overwinnen. Ze geeft ook niet gauw op en blijft zoeken naar de juiste oplossing. Heel positief is dat ze zich steeds bijschoolt en haar kennis constant vergroot. Een zeer aangename persoon om mee samen te werken.

Marleen – Language Teacher

{

Karine is een ongelooflijk inspirerend coach/therapeut. Ze heeft een zeer brede achtergrond en observeert en analyseert heel scherp. Deze rol is haar tweede natuur!

Linda Kleingeld – Coach