Selecteer een pagina

Stress-, burn-out & HSP coaching

 

Inhoudstafel opleiding

DAG 1: WAT IS STRESS?

1.0 Intro 

1.1 Wat is stress? 

1.2 Inspanning versus ontspanning 

1.3 Work/life balans 

1.4 Omgaan met stress 

1.5 Anticipatie angst 

1.6 Van moeten naar willen 

1.7 Stop met multitasken 

1.8 Huiwerkopdracht 

DAG 2: DE KRACHT VAN JE GEDACHTEN

2.0 Intro 

2.1 De kracht van je gedachten 

2.2 Oefening: De 5 G’s  

2.3 Schrijf je eigen verhaal  

2.4 Assertiviteit 

2.5 Conflicthantering 

2.6 Test je stress/energiebalans  

  • Professioneel zelfvertrouwen 
  • Optimisme 
  • Hoop 
  • Veerkracht 

2.7 ACT

  • Monsters op de weg 
  • Acceptatie van wat er is 

2.8 Huiswerkopdracht 

DAG 3: WAT IS BURN-OUT?

3.0 Intro

3.1 Wat is burn-out?

3.2 De verschillende fasen in burn-out

3.3 Drie batterijen

3.4 Verhoog je energie

3.5 Oefening: de energiemuntjes

3.6 Stresscirkels

3.7 Test: Veerkracht VK+

3.8 Huiswerkopdracht

 

DAG 4: DUURZAAM HERSTEL

4.0 Intro

4.1 Purpose & zingeving

4.2 De 5 elementen

4.3 Crash types en turbo types

4.4 Aan de slag met de moralist in jou

4.5 Release coaching method

4.6 Timemanagement

4.7 Re-integratie na burn-out

4.8 Huiswerkopdracht

 

DAG 5: WAT IS HSP

5.0 Intro

5.1 Wat is HSP?

5.2 Hoe manifesteert HSP zich?

5.3 Eerste hulp bij overprikkeling

5.4 Tactiele prikkels

5.5 Vergeet niet te ademen / savasana

5.6 De dramadriehoek

5.7 Jouw zuurstofmasker eerst

5.8 Huiswerkopdracht

 

DAG 6: HSP ALS KRACHT

6.0 Intro

6.1 Spiral Dynamics

6.2 Visualisatie oefeningen

6.3 Introvert versus extravert

6.4 Dankbaarheid

6.5 De drie emotiecirkels

6.6 De cirkel van invloed

6.7 Communicatie als HSP

6.8 Huiswerkopdracht

 

DAG 7: AAN DE SLAG MET JOUW CLIENT

7.0 Intro

7.1 Jij als coach

7.2 Hulpvraag bepalen en bewaken

7.3 Stappenplan voor jouw cliënt

7.4 Opvolging huiswerkopdrachten

7.5 Selfcare box & opvolging

7.6 Persoonlijk ontwikkelingsplan

7.7 Certificatie

7.8 (online) aperitief

Ik wil inschrijven

N

Jouw investering voor de opleiding tot Stress, burn-out & HSP coach / professional bedraagt 2245€, excl. BTW. Zowel de lessen als het ondersteunende materiaal (online leerplatform, tutorials, oefeningen, presentaties, mastermind groep, opvolging, test stress/energiebalans, VP+ test en syllabus)is hierbij inbegrepen.

N

Informeer naar de mogelijkheden om gebruik te maken van subsidies of betaling in schijven.

 

Laat me jou inspireren naar leven vanuit jouw kern!

 

Vraag hier het gratis e-magazine aan.

Blijf je graag op de hoogte?

 

Via deze inspiratiemail mis je geen enkel gratis webinar!
Registeer je hier.